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Da nossa família, para a sua

Entenda a importância dos lactobacilos para a sua saúde


Algumas pessoas podem não saber, mas um dos segredos para um intestino saudável são as bactérias! Isso mesmo, nem todas as bactérias fazem mal para a saúde e algumas até mesmo garantem o bom funcionamento do órgão, como é o caso do intestino.

Os lactobacilos fazem parte desse grupo bom de bactérias. Neste texto explicamos como eles agem no organismo e porque eles são a escolha ideal se você quer cuidar bem do seu corpo.

Bactérias boas?

Os lactobacilos fazem parte do grupo dos probióticos: bactérias benéficas para o organismo humano. Elas agem diretamente sobre o trato gastrointestinal.

Uma das principais características desse grupo de bactérias é que elas são capazes de resistir ao nosso processo de digestão e chegar até o intestino, integrando a flora intestinal e contribuindo para seu perfeito equilíbrio.

Assim, o lactobacilo tem a missão de inibir a proliferação de bactérias prejudiciais, além de reconstruir a parede intestinal, permitindo a correta absorção dos nutrientes essenciais para um organismo saudável.

Outros benefícios dos lactobacilos são:

  • Evitam e tratam a prisão de ventre, ou constipação.

  • Contribuem para melhora de alergias alimentares.

  • Produzem enzimas lipolíticas e proteolíticas.

  • Combatem o mau hálito.

  • Regulam o colesterol.

A seguir, aprenda como encontrar os probióticos e como torná-los parte da sua vida.

Como ingerir lactobacilos no dia a dia?

Por se tratar de uma bactéria lática, o lactobacilo geralmente está presente em alimentos feitos a partir do leite, assim como no próprio leite. Alguns são:

  • Leite fermentado.

  • Iogurte.

  • Coalhada.

  • Queijo.


Eles tendem também a melhorar e regular todo o funcionamento da flora intestinal, além de combater as substâncias tóxicas causadoras do câncer. Além disso, fortalecem o sistema imunológico e minimizam os efeitos colaterais provocados por antibióticos – que desequilibram o intestino.



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